ساخت اندام زیبا یک هدف است، در مسیر درست قرار بگیرید.

تمرینات با وزنه برای آقایان و بانوان
تمرینات با وزنه برای آقایان و بانوان

به تنسازنت خوش آمدید ...

 اینجا پایگاه بدنسازی و تناسب اندام است...

_

اگر اینجا هستید مطمعنا اهداف اصلی شما موارد زیر است :

  • آموزش اصولی بدنسازی و فیتنس برای آقایان و بانوان
  • تجربه یک مسیر سالم و ساده برای بدنسازی و تناسب اندام
  • به روز بودن در علم بدنسازی و فیتنس برای پیشرفت سریع تر

بدنسازی و تناسب اندام را از کجا شروع کنیم ؟!                                                                             مطمعنا شما هم میدانید که شناخت اصول علمی و تجربی در بدنسازی و تناسب اندام لازمه رسیدن به موفقیت است.بنابراین اگر میخواهید یک قدم جلوتر از بقیه افراد باشید میتوانید بسته به هدف خود آرشیو مطالب آموزشی مربوط به چربی سوزی و کاهش وزن و یا عضله سازی و افزایش وزن  را مطالعه کنید.

پکیج های جامع بدنسازی و تناسب اندام بدون نیاز به مربی !!!

_

نقشه راه برای پیشرفت مداوم داشته باشید...

_

اگر خانم یا آقا هستید و حداقل ۱ ماه سابقه تمرین منظم دارید، مطمعنا خوشحال میشوید اگر بدانید که با برنامه ای جامع و کامل برای بدنسازی و تناسب اندام ، میتوانید به شکلی سالم فیزیک بدنی خود را کاملا ارتقا داده و توجه دیگران را به خود جلب کنید.در تمامی پک های ارائه شده مواردی چون وزن،سوخت و ساز و میزان آمادگی بدنی در نظر گرفته شده و برای حداکثر نتیجه گیری طراحی و تنظیم شده است.

عضلات

بدنسازی آقایان 

ساخت عضله           برای ۳ تا ۶ ماه 

 پک بدنسازی آقایان برای افرادییست که میخواهند با بدنسازی و افزایش حجم عضلات بدون چربی بدنی عضلانی و درخور توجه داشته باشند. با این محصول کاملا اصولی و علمی که شامل برنامه غذایی و تمرینی است میتوانید برای حداقل 3 تا ۶ ماه پیشرفت خود را تضمین کرده و بین 12 تا ۲۴ کیلو عضله بسازید.از دیگر مزیت های این محصول کنترل چربی بدن تا حد امکان و افزایش قدرت کلی عضلات و بهبود رکوردهای شما است. 

فیتنس

فیتنس آقایان/بانوان 

تناسب اندام               برای ۶ تا ۱۲ ماه

افرادی که دغدغه چربی سوزی و کاهش وزن را دارند و و میخواهند پس از چربی سوزی با عضلاتی خوش فرم و جذاب دیگران را مجذوب خود کنند، میتوانند با پک فیتنس آقایان و بانوان و صرفه جویی در هزینه و زمان به هدف خود رسیده و بین 24 تا ۴۸ کیلو  چربی را در مدت ۶ تا ۱۲ ماه از دست داده و عضلات پنهان شده زیر چربی را نیز تقویت و نمایان کنند. این محصول شامل برنامه ای کاملا اصولی و علمی برای تغذیه، تمرینات باوزنه و هوازی بوده و تا زمان رسیدن به اندام ایده آل قابل استفاده است.

هیبرید

بدنسازی  بانوان 

اندام زنانه                  برای ۳ تا ۶ ماه

محتوای پک بدنسازی بانوان شامل یک برنامه تمرینی اختصاصی و روش اصولی تغذیه برای خانمهایی است که میخواهند بدنی شبیه به مدلهای مشهور داشته تا  از دیگر خانمها متمایز باشند. ساخت اندامی زنانه، متناسب و جذاب هدف این محصول است و عضله سازی در آن کاملا کنترل شده و درجهت افزایش زیبایی اندام شما می باشد.خانمهایی که درصد چربی و وزن بالایی دارند بهتر است ابتدا برای رسیدن به حداقل چربی، از پک فیتنس که برای خانمها و آقایان است استفاده کنند.

مسیری که برای رسیدن به اهدافتان انتخاب میکنید مهم است، اما تلاش شما مهمتر است.