حساب کاربری

حساب کاربری

مطالب

مطالب

تمرین بدنسازی افزایش حجم

آیا اصول تمرین برای عضله سازی طبیعی را میدانید؟!

Saeed Parizi۱۴۰۲/۰۶/۲۸

در اینکه بر ... ادامه مطلب

برنامه غذایی افزایش حجم

چگونه با تغذیه ای اصولی بدون دارو عضله بسازیم؟

Saeed Parizi۱۴۰۲/۰۶/۲۸

در اینکه مه ... ادامه مطلب

انتخاب صحیح مکمل بدنسازی

جایگاه مکمل ها و معرفی بهترین آنها

Saeed Parizi۱۴۰۲/۰۶/۲۸

مطمعنا اگر ... ادامه مطلب

تمرینات گروهی کاردیو

با این نوع تمرین هوازی چربی هایتان را ذوب کنید!

Saeed Parizi۱۴۰۲/۰۴/۲۵

ممکن نیست ک ... ادامه مطلب